【如何輕鬆瘦身 讓身體無負擔? 10個貼心妙招有效減重】

大紀元時報
2021-06-11 10:00:02

現今有很多人都想要減減肥、瘦瘦身,但問題是,要節制食慾似乎很難,即使一開始想堅持,但也不知道能否堅持下去。在此提供10個貼心的減重妙招,減重者完全不必節食,只需要多吃一種食物,或是調整一下飲食方式,就能輕鬆減重。❶ 餐前20分鐘吃堅果餐前20分鐘是身體告訴大腦要開始接收營養所需的時間,此時吃一些用水泡過的生堅果,...

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